Água demais faz mal!

Depois de descobrirem que adoçante engorda, agora estão dizendo também que água em excesso faz mal (como diz a sabedoria popular, "a diferença entre o remédio e o veneno é a dose").
Confesso que uma das minhas resoluções de ano novo era beber mais água (e menos refrigerante...), eu também acreditava que dois litros seriam o mínimo necessário por dia. No entanto especialistas afirmam que não há um valor fixo para a ingestão ideal, há muitas variáveis envolvidas como a prática de atividades físicas e tipo de alimentação de cada um.
A ingestão em excesso de água pode provocar desde pequenos inconvenientes como ir ao banheiro a toda hora até problemas mais graves como dilatação do estômago e diminuição do suco gástrico.
O ideal seria beber água sempre que tivermos sede, pois nosso corpo "sabe" quando e quanta água ele precisa.

Essa conversa toda deu uma sede né?
Com certeza!

Em todo caso, minha resolução de ano novo continua de pé! Só não sei se vou beber tanta água quanto tinha pensado antes...

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